STRENGTH LAB
Upper body · Core · CrossFit
1. Supabase kapcsolat
Csak Project URL és publishable (vagy anon) kulcs. Soha ne írj ide secret vagy service_role kulcsot.
A kapcsolatot az adott eszköz megjegyzi. Kizárólag publishable kulcsot használj.
12 hetes edzésprogram
Edzői tervező
Blokkonként három különböző edzésnapot készítesz. A négy hétben ugyanazok a gyakorlatok ismétlődnek, heti külön terheléssel.
Egy edzésnapon belül több gyakorlatot adhatsz a három blokkhoz. Ha nincs Bonus, nem jelenik meg.
A feltöltés után a videó automatikusan bekerül a gyakorlatba.